HAYAL KURMAKTAN VE YERSİZ ENDİŞELERDEN NASIL KURTULURUZ?

Hayal kurmak, çalışmayı ve çalışmadaki verimi düşürür ve çok yaşanan bir olaydır. Böyle bir durumda hayalinizi kendinize bir ödül olarak verin. “Bu çalışma bittiğinde kendime 10 dakika hayal kurma molası vereceğim” deyin. Çalışma bitince hak ettiğiniz süreyi kullanın. Eğer kapıldığınız hayalden kendinizi çekemiyorsanız, hayalinizi bitirin ve çalışmaya öyle başlayın.

 Endişelerin başında “sınavda başarılı olacak mıyım? Ya olamazsam?   vs.” olumsuzluklar yatar.

 Bu durumda şunları düşünün:        

         “Bu olumsuzlukları düşünmek benim işimi kolaylaştırıyor mu?”

                        “Bu düşünceler amacıma hizmet ediyor mu?”

 Cevaplarınız doğal olarak “hayır” olacaktır. Dolayısıyla yapılacak en etkili şey bu kuruntulardan uzaklaşmaktır.

  Verimli çalışamamaktaki bir diğer neden de, çalışma sonlarında geri bildirim yapılmamasıdır. Geri bildirim mümkün olduğunca kısa sürede (çalışmadan hemen sonra) yapılmalı ve sonuç iyi değerlendirilmelidir